الرئيسية / الكارديو
تمارين لحرق الدهون وتحسين اللياقة البدنية
Assault Runner
10 دقائق على سرعة 7.0
Elliptical Cross Trainer
10 دقائق
Assault Bike
تمارين لتقوية وشد عضلات البطن
Ab Crunch Machine
Decline Reverse Crunch
Decline Crunch